TOEFL vs IELTS — ヨーロッパ留学にどっち？

2026年1月21日、ETSは爆弾を投下しました。TOEFLは、あなたが知っていた形では存在しなくなったのです。3時間のマラソンは終わり、エッセイも終わり、伝統的な0〜120の採点も終わりました。新しいTOEFL 2026は85分、完全な適応型(アダプティブ)で、AIが採点し、Band 1〜6のスケールで動きます(移行期には旧来の0〜120スケールへの併記あり)。この試験の歴史上もっとも抜本的な変更であり、つまり2026年1月より前のTOEFL vs IELTS比較はすべて時代遅れだということです。

イギリス、オランダ、ドイツ、北欧での留学を計画しているなら、英語の試験を受ける必要があります。そして2026年、TOEFLとIELTSの選択は1年前とはまったく違って見えます。新TOEFLは短く、速く、より「実用的」(エッセイの代わりにメール、抽象的な独白の代わりに面接形式の会話)であるのに対し、IELTS Academicは古典的な形式に忠実なままです。二つのエッセイ、試験官との会話、Readingに1時間。まったく異なる二つの受験体験ですが、出願プロセスの先にあるのは同じ大学です。

このガイドでは、新形式TOEFL 2026を踏まえて両試験をセクションごとに比較します。スコアを換算し、費用を比べ、大学の選好を確認し、あなたのスキルのプロフィールで最高得点が出せる試験を選ぶお手伝いをします。あなたの強みに合う試験に向けてCollege CouncilのTOEFLアプリで準備しましょう。2026年、TOEFLとIELTSの選択は格の問題ではなく、戦略の問題なのですから。

TOEFL 2026で何が変わったのか？

旧TOEFL iBTのことは忘れてください。2026年1月21日以降、ETSは新しい形式を導入し、セクション構成からタスクの種類、採点システムまで、ほぼすべてを変えました。残ったのは名前と、Reading、Listening、Speaking、Writingの四技能を測るという事実だけです。あとは? まったく新しいゲームです。

最も重要な変更は時間です。新TOEFLは約85分で、旧iBTは2時間近く(2023年の変更前は3時間半にも)続いていました。85分はIELTS Academic(2時間45分)の半分以下です。長い試験で神経をすり減らすタイプの人にとって、これは心理的に大きな違いです。

二つ目の革命は新しいタスクの種類です。従来のアカデミック・エッセイの代わりにメールを書きます。マイクに向かっての独白の代わりに、AIシステムとの「面接形式の会話」(Take an Interview)。古典的な読解の代わりに、Complete the Words(文脈から語を補う)やRead in Daily Life(メニュー、掲示、説明書を読む)といったタスク。ETSは新TOEFLが「あなたが本当に使う英語」を測ると公言しており、これには納得せざるを得ません。新しいタスクの詳細は、Reading、Listening、Speaking、Writingの各詳細ガイドをご覧ください。

三つ目の変更は採点です。新TOEFLはBand 1〜6のスケールを使い、CEFRのレベル(B1からC2)に揃えられています。少なくとも2026年末まで続く移行期には、ETSは新しいバンドスケールと従来の0〜120スケールの両方で結果を報告し、大学が新システムへ円滑に移行できるようにしています。結果は72時間以内に確認でき、IELTSコンピューター方式の2倍、IELTSペーパー方式の5倍の速さです。

四つ目の変更はAI採点です。WritingとSpeakingのセクションは全面的に人工知能が採点します。人間の試験官がいないことは、より速い結果と(理論上は)より客観的な評価を意味しますが、同時にあなたの回答の解釈における「人間的」なニュアンスの欠如も意味します。あなたのアクセントが標準的でなかったり、文章のスタイルが独創的だったりすると、AIは人間ほどそれを評価してくれないかもしれません。新形式の詳細はTOEFL 2026完全ガイドをご覧ください。

形式 – セクションごとの比較

Reading: 27分 vs 60分

新TOEFLのReadingはわずか27分で、まったく新しいタスクが含まれます。もはや長いアカデミックな文章を読んで一連の選択式問題に答えることはありません。代わりに、二つの主要なタスクが出題されます。

Complete the Words – 短い文章(数文)に空所があり、文脈から適切な語を入力します。これは伝統的な意味での読解というより、語彙と言語的直感のテストです。旧TOEFLにあったどんなものよりもクローズテストに近いものです。

Read in Daily Life – 実用的な文章を読みます。レストランのメニュー、求人広告、取扱説明書、教授からのメールなど。設問は、実用文の中から特定の情報を見つけられるかを確認します。旧TOEFLのアカデミックなスタイルからの完全な脱却です。

IELTS AcademicのReadingは60分で、2倍以上の長さです。さまざまな分野の長いアカデミックな文章3本(各700〜1000語)が出題され、40問に答えます。設問のタイプは定番です。True/False/Not Given、見出しのマッチング、文の完成、選択式、短答式。文章は密度が高く、専門的な語彙と複雑な文に満ちていて、アカデミックなレベルの読解力を本当に試すものです。

Readingではどちらが勝つ? あなたの強みが実用的な文章から素早く情報を拾うことなら、新TOEFLの方が易しいでしょう。長いアカデミックな文章の分析が好きで語彙が豊富なら、IELTSの方が合うかもしれません。日本の多くの高校生にとって、新TOEFLのReadingはより易しいでしょう。IELTSほど深い分析を要求しないからです。

Listening: 27分 vs 30分

新TOEFLのListeningは27分で、二つの新しいタスクがあります。

Listen and Repeat – 短い断片(文、フレーズ)を聞いて、マイクに向かって繰り返します。AIシステムがあなたの発音、イントネーション、繰り返しの正確さを評価します。このタスクはListeningとSpeakingを結びつけます。うまく繰り返すには、うまく聞き取る必要があります。

録音への従来型の設問も残っていますが、より短く、典型的なアカデミック講義に加えて日常的な状況(キャンパスでの会話、アナウンス、短い指示)により重点が置かれています。

IELTSのListeningは30分(ペーパー版では解答を書き写すための10分が追加)です。難易度が上がる4つのセクションがあります。日常会話、情報を伝える独白、アカデミックなディスカッション、講義。IELTSの重要な利点: 録音の前に設問が見えるので、何を探すべきかわかります。旧TOEFLでは手探りですべてをメモする必要がありました。新TOEFLでも同様ですが、録音は短くなっています。

Listeningではどちらが勝つ? IELTSは設問を前もって知ることができる分、有利です。ネタバレ付きで読むようなものです。新TOEFLはSpeakingの要素(Listen and Repeat)が加わるため、発音が強みでない人には追加のストレスになります。ただし時間はTOEFLに味方します。27分の集中はIELTSの30〜40分より短いのです。

Speaking: 8分 vs 11〜14分

TOEFL 2026とIELTSの違いが桁違いに大きいセクションです。

新TOEFLのSpeakingはわずか8分です。主なタスクはTake an Interviewで、AIシステムと面接形式の会話を行い、システムが質問を投げかけます。システムはあなたの回答に反応し、追加の質問(フォローアップ)をします。インタラクティブですが、会話の相手は人間ではなく機械です。これに加えてListen and Repeat(技術的にはListeningとSpeakingを結びつけるもの)があります。「文章を読み、講義を聞き、口頭で要約する」といった抽象的なタスクはもうありません。新形式は現実の会話に近いものです。

IELTSのSpeakingでは生身の試験官と11〜14分間会話します。3つのパート: 導入と一般的な質問(4〜5分)、1分の準備時間がある与えられたテーマの独白(3〜4分)、独白に関連した抽象的なディスカッション(4〜5分)。試験官は中立的で支持的であるよう訓練されており、あなたの意見ではなく言語の質だけを評価します。

Speakingではどちらが勝つ? 人と話すと緊張してしまうなら、TOEFL 2026です。AIはあなたを目で評価することも、アクセントに表情で反応することもありません。日本では、見知らぬ試験官との対面の口頭試験に強い不安を覚える人が多く、録音・AI方式のTOEFLはむしろそのプレッシャーを和らげてくれます。一方、対話の中で力を発揮するコミュニケーション上手な人にとっては、IELTSの方が自然です。試験官は聞き返したり、時間を与えたり、会話を導いたりできます。TOEFLのAIはそこまで柔軟ではありません。内向的な人や本番に弱い人にはTOEFL、話し好きな外向的な人にはIELTSです。

Writing: 23分 vs 60分

新TOEFLのWritingには23分と、まったく新しい二つのタスクが与えられます。

Build a Sentence – バラバラの語・フレーズが与えられ、それらから文法的に正しい文を組み立てます。伝統的な意味での作文というより、文法のテストです。

Write an Email – 問題文に書かれた状況に応じて、短いメール(150〜200語)を書きます。例えば、締切の延長を願い出る教授へのメール、家事の分担を提案するルームメイトへのメール、インターンシップについて問い合わせる雇用主へのメールなど。実用的で日常的、抽象は一切なしです。

IELTSのWritingには60分と二つの古典的なタスクがあります。Task 1はグラフ・図表・プロセスの説明(150語以上、20分)、Task 2は抽象的なテーマの論証エッセイ(250語以上、40分)です。IELTS Writingはこの試験で最も難しいセクションで、統計的に受験者が最も低いスコアを取るところです。

Writingではどちらが勝つ? 日本の多くの高校生にとって、新TOEFLのWritingははるかに易しいでしょう。メールを書くのは日常的に練習しているスキルです。適切な構成(introduction → body paragraphs → conclusion)のアカデミック・エッセイを時間に追われながら40分で書くのは、まったく別次元の話です。書くことがあなたのアキレス腱なら、TOEFL 2026は確実に楽にしてくれます。両方の形式に向けてCollege CouncilのTOEFLアプリで準備できます。新TOEFLとIELTS Writingの両方の練習問題を用意しています。

スコアと換算

両試験のスケールを理解することは極めて重要です。ヨーロッパの大学は両方の形式で要件を提示するため、あなたのTOEFL 90がIELTS 6.5に相当するのか7.0に相当するのかを知っておく必要があります。

TOEFL 2026は今、二つのスケールで同時に動いています。新しいスケールはBand 1〜6で、CEFRのレベルと直接揃えられています(Band 4 = B2、Band 5 = C1、Band 6 = C2)。移行期(少なくとも2026年末まで)には、ETSは従来の0〜120スケール(4セクションの合計、各0〜30)でも結果を報告します。つまり、成績表には両方の数値が表示されます。

IELTS Academicは昔からBand 1.0〜9.0のスケールを0.5刻みで使っています(6.0、6.5、7.0は取れますが、6.3は取れません)。総合スコアは4セクションの算術平均を最も近い半点に丸めたものです。各セクションは独立して評価されます。

2026年にヨーロッパの大学が使う換算表は以下の通りです。ただし、ETSとBritish Councilは公式に共通の換算表を発表していないため、これらは広く受け入れられている近似値であることに注意してください。

ヨーロッパの大学が求める最も一般的な基準はTOEFL 80〜100 / IELTS 6.0〜7.0、つまりB2/C1レベルです。上級レベルの英語力を持つ日本の高校生の多くは、College CouncilのTOEFLアプリでの1〜3か月の的を絞った準備で、この基準に到達する現実的なチャンスがあります。鍵: 具体的な換算は大学によって異なります。大学がTOEFL 90を求めている場合、IELTS 6.5で足りると自動的に思い込まないでください。プログラムの公式サイトを確認しましょう。必要なスコアの詳細はヨーロッパ留学に必要なTOEFLスコアのガイドをご覧ください。

どの大学がどちらの試験を好むか？

理論上、ヨーロッパの大学の大半はTOEFLとIELTSの両方を受け入れます。実際には、準備に時間とお金を投じる前に知っておくべき、明確な地理的選好があります。

イギリスは歴史的にIELTSの牙城です。British Councilが試験の共同運営者だからです。Oxford、Cambridge、UCL、Imperial、LSEはすべてIELTSを標準として受け入れます。TOEFLも英国の大半の大学で正式に受け入れられていますが、実際にはIELTSが「既定の」資格です。UKだけに出願するなら、IELTSにしましょう。

オランダは実用的な姿勢で、明確な選好はありません。University of Amsterdam、Maastricht、Erasmus Rotterdam、Leidenはすべて両試験を同等に受け入れます。典型的な要件: TOEFL 90 / IELTS 6.5、各セクション最低6.0。オランダの大学は代替手段にも最も開かれていて、Cambridge CAEやDuolingoも受け入れられることがあります。

ドイツ – TU Munichをはじめとする工科系大学は両方の資格を受け入れます。留学生の間ではTOEFLがやや多いですが、差はごくわずかです。典型的な要件: TOEFL 88 / IELTS 6.5。

スイス – ETH ZurichとEPFLはTOEFLを基準として提示することが多いですが、両方を受け入れます。要件は比較的高めです。多くのプログラムでTOEFL 100 / IELTS 7.0。

イタリアはヨーロッパで最も低い言語要件です。Politecnico di MilanoはTOEFL 78 / IELTS 6.0、Sapienzaに至ってはTOEFL 72 / IELTS 5.5。BocconiはTOEFL 93 / IELTS 6.5を求める例外です。イタリアの大半の大学はCambridge CAEも受け入れます。

北欧 – SSE、CBS Copenhagen、Hanken Helsinkiはすべて明確な選好はありません。典型的にはTOEFL 90 / IELTS 6.5。

戦略: 複数の国に同時出願するなら(例: UK + オランダ + ドイツ)、どこでも通用するIELTSが安全な選択です。目標がアメリカ + ヨーロッパなら、TOEFLが両方をカバーします。ヨーロッパ大陸のみを狙うなら、より高いスコアを出せる方を選びましょう。どちらも受け入れられているからです。

費用とロジスティクス

お金は重要です。海外留学の予算には、試験料、出願料、オープンキャンパスへの渡航費を上乗せする必要があるからなおさらです。以下は、日本における両試験の費用とロジスティクスの詳細な比較です。

価格面では両試験は近く、差は数千円程度なので、決め手にすべきではありません。より重要な違いはロジスティクスにあります。

TOEFL Home Editionは大きな利点です。テストセンターまで移動せず、自宅で受験できます。必要なのは、カメラ付きのコンピューター、マイク、安定したインターネット、そして閉ざされた部屋です。最寄りのテストセンターが車で2時間かかるような地方都市の受験生にとって、これは大きな転換点です。IELTSは同等の受け入れを持つ本格的な自宅版を提供していません。IELTS Onlineは利用可能ですが、すべての場所で受け入れられているわけではありません。

結果までの待ち時間もTOEFLのもう一つの利点です。72時間 vs 3〜5日(IELTSコンピューター)または13日(IELTSペーパー)。出願締切ぎりぎりで受験する場合、この数日が物を言うことがあります。

実施頻度 – TOEFLの方が頻繁に受けられ(月3〜4回 vs IELTSの月2〜4回)、再受験までの最短間隔はわずか3日です。複数回受験する計画なら、TOEFLの方が柔軟です。IELTSには再受験間隔の正式な制限がありません。

結果の送付 – この点ではIELTSが勝ります。5校まで無料(TOEFLは1校につき$20)。8校に出願するなら、差は約$160です。TOEFL 2026の登録については登録ガイドをご覧ください。

どの試験を選ぶか – 意思決定ツリー

実践的にいきましょう。「どちらも良い」といった一般論ではなく、最適な選択を導く具体的なシナリオを示します。

日本から海外大学を目指す視点での、具体的なシナリオをいくつか挙げます。

シナリオ1: LSE、KCL、Edinburghに出願する。 UKの3校なら、IELTSにしましょう。英国の大学にとっては自然な選択であり、日本でも試験運営が確立されていて、IELTS 7.0で3校すべての要件をカバーできます。

シナリオ2: ETH Zurich、TU Munich、オランダの大学に出願する。 ヨーロッパ大陸なら、より高いスコアを出せる方を選びましょう。両方が同等に受け入れられます。書くことが弱点なら、TOEFL 2026の方が易しいでしょう(メール vs エッセイ)。

シナリオ3: アメリカの大学とヨーロッパの数校に出願する。 TOEFL – 両方をカバーし、アメリカでは標準です。

シナリオ4: まだどこに出願するか決めていない。 IELTS Academic – 例外なくどこでも受け入れられます。TOEFLもほぼどこでも受け入れられますが、IELTSの方が世界的にわずかに広い受け入れがあります。

選択にかかわらず、鍵となるのは準備です。College CouncilのTOEFLアプリでは、TOEFL 2026(新形式)とIELTS Academicの両方の準備教材が見つかります。診断テストを受けて自分のレベルを確認し、予定している試験日の最低2〜3か月前から準備を計画しましょう。

代替手段: Cambridge、Duolingo、PTE

TOEFLとIELTSが唯一の選択肢ではありません。状況によっては代替手段の方が良い選択になることもあります。

**Cambridge English (CAE / CPE)**は、有効期限が切れない唯一の資格です。Cambridge English Scaleで180点以上のCambridge C1 Advanced (CAE)は、ヨーロッパの大半の大学で受け入れられています。費用は約25,000〜30,000円。いつ留学するかまだ決めていないけれど海外留学を計画しているなら、Cambridgeは一生ものの投資です。TOEFLとIELTSは2年で有効期限が切れます。唯一の欠点: 試験が長く(ほぼ4時間)、実施回数が少ない(年数回 vs 月数回)ことです。

Duolingo English Test (DET) – 最も安い選択肢(約7,500円、$49)で、自宅から1時間で受験できます。受け入れは拡大中です。IE University、一部のフィンランドのUAS、一部のオランダの大学が受け入れています。しかし、ほとんどの名門大学(Oxford、ETH、Polimi、LSE)はDuolingoを受け入れていません。バックアップとしては良いですが、プランAにはなりません。

**PTE Academic (Pearson)**は、オーストラリアとUKで人気がありますが、ヨーロッパ大陸での受け入れは限定的です。費用は約27,000〜30,000円。PTEを受ける具体的な理由がなければ、TOEFLかIELTSにとどめておきましょう。

まとめ – あなたの番です

TOEFL 2026は旧TOEFL iBTとはまったく別の試験です。短く(85分 vs IELTSの2時間45分)、より実用的(エッセイの代わりにメール、独白の代わりに面接形式の会話)、結果も速い(72時間 vs 3〜13日)。一方、IELTSにも強みがあります。Listeningの設問が前もって見えること、Speakingで生身の人と会話すること、UKでのより広い受け入れ。客観的に「より良い」試験というものはありません。あるのは、あなたのスキル、性格、志望大学に応じて、あなたにとってより良い試験です。

良い知らせ: どちらを選んでも、準備の進め方は似ています。形式を知り、タスクの種類を練習し、時間のプレッシャー下での自信を築く必要があります。College CouncilのTOEFLアプリでは、両試験の教材が見つかります。診断テスト、セクションごとの練習、本番さながらの完全模試。

次のステップ

1. 診断テストを受ける – College CouncilのTOEFLアプリで両形式における現在のレベルを確認し、どちらがより良い結果になるか見てみましょう
2. 志望大学を決める – プログラムの公式サイトで言語要件を確認しましょう(ヨーロッパ留学のTOEFLスコアのガイドを活用)
3. 試験を選ぶ – 上の意思決定ツリーと診断結果に基づいて
4. 準備を計画する – 締切の最低2〜3か月前から、毎日30〜60分をCollege CouncilのTOEFLアプリで
5. 試験に登録する – TOEFLはets.org、IELTSはielts.orgで
6. 詳細ガイドを読む – TOEFL 2026完全ガイド、各セクションのガイド Reading、Listening、Speaking、Writing

語学資格は、大学があなたを最初に見る窓の一つです。最高の自分を見せましょう。自分の強みを活かせる試験を選び、体系的に準備し、扉を開けてくれるスコアで合格を勝ち取りましょう。頑張ってください。

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